Dieta Lemme per l’estate: 10 kg in 20 giorni, ecco i menù

La Dieta Lemme è nota grazie alle polemiche che si sono scatenate in TV ma anche grazie a chi l’ha seguita ed è dimagrito, come Flavio Briatore.

In sostanza consiste nel bandire dalla propria alimentazione tutti i latticini, il sale, lo zucchero e il pane; come bevanda si può bere l’acqua, il caffè amaro, tè e tisane ovviamente senza zucchero.

La colazione va consumata entro le 9:30, lo spuntino tra le 10:00 – 11:00, il pranzo tra le 12:00 -14:00,la merenda tra le 16:00-17:00, la cena tra le 19:00 -21:00.

Ecco il menù della dieta Lemme

1° e 2° Giorno

Colazione: tacchino e caffè amaro

Spuntino: arancia e una tazza di tè

Pranzo: filetto di manzo e caffè

Merenda: arancia e una tazza di tè

Cena: pesce spada e caffè

3° e 4° Giorno

Colazione: pasta olio e peperoncino e un caffè amaro

Spuntino: arancia e una tazza di tè

Pranzo: petto di pollo e una tazzina di caffè amaro

Merenda: arancia e una tazza di tè

Cena: sogliola e una tazzina di caffè amaro

5° e 6° Giorno

Colazione: carciofi e caffè amaro

Spuntino: arancia e una tazzina di tè

Pranzo: fiorentina e una tazzina di caffè amaro

Merenda: arancia e una tazza di tè

Cena: orata e una tazzina di caffè amaro

7° e 8° Giorno

Colazione: pasta con olio e peperoncino e una tazzina di caffè amaro

Spuntino: arancia e una tazza di tè

Pranzo: petto di pollo e caffè amaro

Merenda: arancia e una tazza di tè

Cena: sogliola e una tazzina di caffè amaro

9° e 10° Giorno

Colazione: fragole e un caffè amaro

Spuntino: arancia e una tazza di tè

Pranzo: filetto di vitello e una tazzina di caffè

Merenda: arancia e una tazza di tè

Cena: branzino e 1 caffè amaro

11° e 12° Giorno

Colazione: pasta olio e peperoncino e una tazzina di caffè amaro

Spuntino: arancia e una tazza di tè

Pranzo: petto di pollo e 1 caffè amaro

Merenda: arancia e 1 tazza di tè

Cena: sogliola e una tazzina di caffè amaro

13° e 14° Giorno

Colazione: pompelmo e 1 caffè amaro

Spuntino: arancia e una tazza di tè

Pranzo: galletto amburghese e 1 caffè amaro

Merenda: arancia e 1 tazza di tè

Cena: pesce spada e una tazzina di caffè amaro

15° e 16° Giorno

Colazione: pasta olio e peperoncino più 1 caffè amaro

Spuntino: arancia e una tazza di tè

Pranzo: filetto di manzo e una tazzina di caffè amaro

Merenda: arancia e una tazza di tè

Cena: sogliola e 1 caffè amaro

17° e 18° Giorno

Colazione: una frittata e un caffè amaro

Spuntino: arancia e una tazza di tè

Pranzo: petto di pollo e una tazzina di caffè

Merenda: arancia e una tazza di tè

Cena :orata e 1 caffè amaro

19° e 20° Giorno

Colazione: pasta olio e peperoncino e 1 caffè amaro

Spuntino: arancia e 1 tazza di tè

Pranzo: filetto di manzo e 1 caffè amaro

Merenda: arancia e una tazza di tè

Cena: sogliola e 1 caffè amaro

La nostra redazione ovviamente non prende posizione in merito alla dieta proposta e consiglia di seguire sempre il parere del proprio medico prima di eseguirla.

Come detto, in televisione ci sono state molte discussioni per questa dieta: ci sono persone che si sono trovate benissimo ed altre che dicono che questa dieta danneggia il nostro organismo.

Nota bene: Questo articolo non è destinato a fornire consigli medici, diagnosi o trattamento.

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